SPEED VISION

Le défi de l’attention à l’ère digitale

Docteur Nadia Medjad

www.medjad.com

 17 mn

Expert en management du stress et de l’attention à l’ère digitale

Médecin et coach,
Fondatrice de Neuro-Echology Consulting

      Vidéo réalisée par Thomas Gouritin, Tomg Conseil

Déferlante d’information, multi-sollicitations, zapping, interruptions… Notre environnement de travail s’est profondément transformé aux cours des vingt dernières années sous l’impact de la digitalisation. La quantité d’informations que nous traitons a augmenté de façon spectaculaire. Les sollicitations et les interruptions se sont multipliées. Le temps s’est accéléré.

Notre cerveau a du mal à suivre. Les réseaux cérébraux de l’attention sont constamment challengés. Or, la capacité attentionnelle est au cœur de la performance et du bien-être. Dans une économie basée sur la capture de l’attention il est vital de la renforcer pour garder le cap et gagner en sérénité. Comment faire pour développer cette compétence déterminante pour la réussite alors qu’elle est malmenée à un niveau sans précédent dans l’histoire de l’humanité ? Quelles actions simples mettre en oeuvre pour regagner son focus au quotidien ?

Les 10 commandements de Nadia Medjad pour gagner la bataille de l’attention :

  1. Minimaliste du deviendras
  2. Au Zapping et au Multitasking tu résisteras
  3. Les interruptions du limiteras
  4. Lâcher-prise, loin des écrans, tu réapprendras
  5. Dans ton sommeil tu investiras
  6. Tes intentions chaque matin tu clarifieras
  7. Mieux régler ton Stress tu apprendras
  8. Ta Méta-Attention tu développeras
  9. A diriger ton Attention tu t’entraineras
  10. L’instant présent tu habiteras
Docteur Nadia Medjad
Docteur Nadia MedjadMédecin et coach, Fondatrice de Neuro-Echology Consulting

Je suis à chaque fois frappée de constater à quel point ce sujet résonne avec le public !

Médecin de formation, le docteur Nadia Medjad est expert en management du stress et de l’attention à l’ère digitale. Elle aide les dirigeants et leurs équipes à décoder le fonctionnement du cerveau grâce aux dernières découvertes en neurosciences pour développer la performance et faciliter la vie en équipe. Elle intervient notamment comme coach et conférencière. Auteur de NeuroLearning aux éditions Eyrolles, décembre 2016.